不可否认，牙齿是身体上最硬的器官，不仅承担着咬和咀嚼功能，而且也能维持面部外形，辅助发音。别看牙齿那么坚硬，但生活中的一些行为却会对牙齿带来不可逆的伤害，甚至引起牙齿松动或脱落。

10月29日，江西赣州。赖先生看完电影长津湖后尝试吃冻土豆，但由于有牙周炎，他咬了冻土豆后牙齿松动移位，在医院拔掉了3颗牙齿。赖先生提醒大家，不要轻易学习吃冻土豆这种行为。

哪些行为最伤牙?

1、把牙齿当做工具用

部分人习惯把牙齿当做工具用，如开啤酒瓶盖、撕开各种包装等，虽然很便捷，不过易损伤牙齿，尤其是牙齿用力过大，易导致出血。另外，不正确用牙也会导致牙齿隐裂和缺损以及劈裂，严重时会导致松动或脱落。

2、一侧咀嚼食物

长时间一侧咀嚼食物易导致肌肉、关节和颌骨发育不平衡，使得单侧牙齿过度磨损，颌关节功能发生紊乱。经常不用的一侧出现废用性退化，同时也会影响面部五官。

3、偏爱于酸性食物

偏爱于酸性物质含量高的食物，如可口可乐、果汁、橘子以及山楂等，可损害牙齿健康，易导致牙齿颜色发生改变、牙齿敏感和疼痛。

4、冷热刺激

无论食物太冷还是太热都会损害牙齿，直接刺激牙龈，使得牙齿表面出现细小的裂缝，裂纹程度较高时可伤害到牙齿和牙髓，从而引起牙齿敏感和疼痛。

5、用力刷牙

不少人认为刷牙力度越大，刷的越干净，但却会严重伤害牙龈，导致牙龈出血或牙龈萎缩。

6、过度用牙签或牙线

不少人习惯用牙签或牙线去除牙缝中的食物残渣，但稍有不慎可能戳入牙龈肉中，导致牙龈发炎。因此应掌握正确用牙线的方式，有牙根向远离牙龈的方向慢慢的刮，不然牙龈受伤或牙龈萎缩。

温馨提示

每天早晨和睡觉前分别刷牙一次，每次刷牙时间不能少于3分钟。掌握正确的刷牙方式，即巴氏刷牙法，也就是短距离水平向颤动，不仅仅清除牙龈缘周围的龈沟内菌斑，而且也能按摩牙龈，防止牙齿受到损伤，同时也能去除牙缝间的食物残渣。一日三餐后及时漱口，同样也能去除食物残渣，防止细菌滋生。每6个月洗牙一次，每年应去医院做一次全面口腔检查。

编辑：宫天宇