要想长高高，补钙需趁早！0~3岁，是孩子骨骼生长发育的一段关键期。此时，如果出现钙质供应不足的现象，很有可能影响到他们今后的身高走向。所以为孩子“补钙”这件事上，家长们必须重视起来~

一、孩子缺钙会有哪些影响？

当轻度缺钙时，孩子一般会出现会有烦躁、不易入睡、睡眠浅、入睡后爱啼哭、易惊醒、多汗等症状；

当严重缺钙时，孩子往往会出现出牙晚、牙齿稀疏、排列不整齐、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、免疫力下降等现象；

如果缺钙再严重一点，孩子甚至可能出现“x”型腿、“o”型腿、鸡胸、方颅等问题。

二、如何科学有效地补钙？

1、食补+钙剂，确保钙充足

钙，可以通过食补的方式获取。对于缺钙的孩子，建议父母平时多给他们准备一些高钙的食物，如牛奶、坚果、芝麻酱、石膏或卤水豆腐、荠菜、苋菜、芥蓝、红薯叶、小白菜、小油菜、毛豆、空心菜等。

另外，考虑到宝宝3岁前进食量有限，且消化道的消化吸收功能不成熟，食物中的钙吸收有限。所以在食物补钙的基础上，通常还需要一些专业安全的“钙剂”加以辅助。

2、维生素D3，加速钙吸收

孩子补钙的过程就像盖楼，除了要有“建筑材料”——钙，还得要有“建筑工人”，而维生素D3便充当着这样的角色。它是维持生命所必需的一种类固醇衍生物，主要通过阳光合成，因而也被称为“阳光维生素”，可以促进人体对钙的吸收，减少钙质流失。

因此，在条件允许的情况下，家长们平时应该多带孩子出去晒晒太阳。不过，三岁以内的孩子，户外活动终究不会太多。所以，建议爸妈们再给孩子补充维生素D3，以提升钙质吸收率。

说到这里，不少家长可能会觉得有点麻烦，尤其是钙剂和维生素D3又该如何搭配呢？这里帮家长们分享一款精准配比好的补钙产品——小儿朗迪碳酸钙D3颗粒。这是一款专为0-3岁的中国宝宝量身定制的钙剂，属于OTC国药准字，不含色素及防腐剂，在品质和安全性上非常有保障。

在成分配比上，小儿朗迪碳酸钙D3颗粒以天然矿石为钙源，并根据中国宝宝的饮食习惯和体质，最终以250mg元素钙：100IU维生素D3的科学配比打造而成，助力宝宝健壮茁壮成长。在辅料添加上，该产品还特别添加了甘露醇，它是从玉米淀粉里面提取的糖醇，可让宝贝补钙的同时，也能有个顺畅的肠道。

值得一提的是，这种颗粒产品在体内吸收更快，非常适合咀嚼不便和吞咽困难的宝宝。并且，它还特地采用了超微粉碎技术，将粒径控制在5um以下（普通颗粒粒径只达到了50um的标准），服用时，一小勺水（5 毫升）即可冲调，方便快捷，不会给宝宝的“小咽喉”和“小肠胃”造成负担。

孩子的健康成长，是每个家长的殷切希望。为了不让孩子的身高输在起跑线上，请各位一定要掌握科学的补钙方式。这份小儿朗迪碳酸钙D3颗粒，记得备上！

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