入夏以来，冰激凌、奶茶、冷饮甜品每天轮番入腹，最近感觉自己胖了不少，穿上紧身泳衣，自带三层肉的“救生圈”。呜呜呜，要赶紧减肥啦。

最近闺蜜安利我用代餐的方式减肥，营养师出身的她说，酸奶和麦片都是很好的选择，她说经常做燕麦酸奶杯来吃，又好吃又有饱腹感，而且做法很简单，作为早餐或者下午茶都很不错。

闺蜜给我介绍了两种做法:

第一种是把酸奶倒进碗里，然后加入水果燕麦片和坚果燕麦片，拌匀以后就可以直接吃了，适合早上赶时间，很迅速的就能做好一碗。

第二种方法稍微费一些时间，但是做出来颜值稍微高一点，适合作为下午茶，看起来心情就会好~这种办法呢，首先要拿一个好看点的杯子，一般用家里喝红酒的高脚杯，先铺一层水果燕麦，然后加入一层酸奶，再放入一层坚果燕麦，再加入酸奶，一直重复直到放满杯子，最上面铺上一层燕麦，还可以再放上一些新鲜的水果更好吃哦。

我先后尝过卡乐比、欧扎克、麦麦侠、家乐氏，但感觉还是在兰研许晓兰的直播间抢到的这款大嘴唇水果酸奶坚果燕麦片最得我心。

让我回购过两次的大嘴唇水果酸奶坚果燕麦片第一个吸引我的点就是颜值！蓝莓、草莓、黄桃等水果干，大块又新鲜；燕麦片、玉米片、紫薯、南瓜自仁、扁桃仁这些坚果又脆又好吃。

配料集合在一起五颜六色的拍起来就好看极了每天拍照打卡都变得有动力了。

其次、他们家的包装超级贴心，带有拉链封口，能够保存得更久，也不用担心会受潮，想吃即食，不要更方便。

当然最重要的还是好吃，因为我超喜欢他们家的白桃乌龙口味，有一种在喝茶颜悦色的赶脚，而且他们家的食材都是非油炸且没有任何添加剂，吃起来就觉得很健康。

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