三伏天真的好热啊，天热不爱吃饭基本是我家小妞每年夏天的必备项目。前两年我都是追着喂饭熬过来的，今年学聪明了，几道开胃美食诱惑一下，小妞立马食欲大增，吃的不要太开心哦。来给大家分享一下我常做的几道夏季开胃美食吧~

奶香南瓜浓汤

食材：南瓜200克，糯米粉10克，奶粉10克，清水200克

做法：

1、南瓜洗净去皮切块，放入蒸锅蒸熟。

2、蒸熟的南瓜用料理机打成泥，或者用勺子压成泥。

3、南瓜泥里加入奶粉，糯米粉，搅拌均匀。

4、锅里放清水，把南瓜泥倒进去，小火搅拌煮到沸腾，再煮两三分钟就可以了！

5、热腾腾的奶香南瓜浓汤就OK啦！过滤一遍更爽滑哦~

做南瓜浓汤有很多种方法，而我就喜欢食材简单，做法快捷的方法。这道南瓜浓汤，小妞每次都能喝一碗，口感非常顺滑，就光看这颜色就能让宝宝食欲大增~

番茄水煮鱼片

食材：龙利鱼、番茄、豆腐皮、豆芽、青菜、鸡蛋、淀粉、葱姜

做法：

1、豆芽去掉根部，豆腐皮切丝，番茄去皮切丁。

2、龙利鱼切片，也可以先让商家切好，放半个蛋清和姜丝，抓匀腌制半小时，取出姜丝放淀粉抓匀。

3、豆芽豆腐皮煮熟，青菜煮熟，滴几滴食用油颜色更鲜亮哦！配菜铺碗底。

4、油热爆香葱末，下番茄丁炒出汁水，加清水，放少许食盐调味，水半开一片一片下鱼片，中间不要搅拌，鱼片全部下锅转大火，撇去浮沫。

5、鱼片煮好倒入碗中，表面撒葱花，烧一点热油浇在葱花上，最后撒上白芝麻。

酸酸甜甜，营养开胃，爽滑多汁的鱼片，小妞吃起来也毫无压力，炎热的天气来一碗这样清爽鲜美的水煮鱼片别提多舒坦啦！配上软软糯糯的大米饭，小妞的食欲不要太好哦~

鲜虾杂蔬小米疙瘩汤

食材：西红柿、虾仁、青菜叶、小米、面粉、玉米粒/胡萝卜粒/豌豆等

做法：

1、小米淘洗干净，放进锅里煮粥。

2、煮至七八分钟，小米熟透还不粘软的状态捞出，小米汤留着备用。

3、小米倒入面粉碗里，包裹上面粉成为面疙瘩，面疙瘩不要太大，要适合孩子咀嚼的状态。

4、锅中加一点辅食油，下锅炒西红柿至软烂并有浓汤渗出，加入刚才备用的小米汤慢慢熬煮，开锅后下杂蔬，面疙瘩，虾仁，来回搅拌。

5、出锅前加一点青菜碎就可以啦。

鲜香可口的鲜虾小米疙瘩汤，营养均衡，卖相超好有没有？而且健脾养胃，酸鲜可口，用来做早餐或者晚餐非常不错哦~

夏天还有一样开胃神器也是不能少的，那就是绿豆汤啦，清热解暑，还能补水，加点冰糖，微甜的口味妥妥能增加孩子的食欲。我基本隔三差五都会煮，多放点水，直接装在小妞那个Contigo康迪克儿童吸管杯里，给她当水喝。小妞不爱喝白开水，这个她倒是喝的很多，拿着杯子一会儿喝几口一会儿喝几口。需要注意的是要把绿豆汤过滤后再放入杯中，因为contigo康迪克儿童吸管里有防漏膜，豆子无法通过吸管，一旦造成堵塞，就不能顺畅吸水了，而且如果豆子残留在排气阀门片里，也会造成水杯漏水。

之前有看到妈妈群里推荐contigo康迪克儿童吸管杯，直到今年618优惠打折的时候，才入手了最新的款式。确实像宣传里说的那样，按键弹出吸嘴的操作实在是简便，孩子自己探索下就会了，关上吸嘴也不费力，但每次我都会提醒小妞，喝完水要自己合上吸嘴，用这种细节来培养她做事情的完整度。

而且因为有防漏阀这么精密的设计，contigo康迪克儿童吸管杯确实打开吸嘴也不漏水，就算是放在妈咪包里勿碰开关，也不用担心包包变成养鱼塘。

最新的款式还有专利无缝吸嘴设计，吸嘴底座一体结构，灰尘进不去，一根吸管刷就能轻松搞定，清洗实在太省心，飞翼卡点又多方加固，着实安全，给孩子用放心！

相比之前的版本，contigo康迪克最新的儿童吸管杯，吸管连带处加强，除了摁扣组件，更设计了螺旋纽扣，吸管牢牢和杯盖相连，不用担心重复安装会污染杯内水质。

材质也优选耐高温PP,这种材质不含会导致内分泌失调性早熟的双酚A，并通过了美国FDA和UL儿童产品检测认证，不仅保持年更，报告也可查可追溯，非PS“照骗”。

除了给宝宝安排了contigo康迪克儿童吸管杯，我给自己也犒劳了contigo康迪克新款的自带排气功能的月兔变色吸管杯。杯子可以开盖自动排压，喝气泡水也不会喷洒，放入冰块还能点亮繁星，创意十足，已经DIY解锁了众多网红气泡水，和小妞一起开启了狂饮模式，当然也提醒自己多喝水，给孩子以身作则当个好榜样。

如果家里有个不爱吃饭的娃，别生气、别硬塞，试着做这几道开胃美食给娃吃，绝对事半功倍！而且都挺简单的，大家赶紧get起来吧~

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