给减肥的人建议是什么呢?

几乎所有的胖子,都有湿的问题!实胖子多半痰湿,虚胖子多半寒湿!那么湿怎么来的?除了外界环境潮湿以外还有自身的问题,人体所有的精气都来源于水谷精微,都要靠胃的收纳和脾的运化!脾虚以后,直接导致气虚,气虚后中气不足,无法推动血液循环,就会造成血虚或血瘀!那么脾虚后,进来的水谷精微就消化不完整,就好比一个工厂进来的都是好零件,结果组装时候成了有瑕疵的产品,再加上销售部门推广做的不好,很多成品无法出厂,渐渐地,这些残次品积压品越来越多,再进来的新零件也没空间好好组装啦!形成恶性循环!胖子一直胖!

那么给减肥的人建议是什么呢?是调理体质,有时候不要只注重体重一时的数字,要看身体整体情况是否好转!调整生活习惯,改善体质,这样才能保证瘦下来后不再反弹回去!而且精神各个方面都会非常好!

那么如何很好的减肥,具体建议是:1.想要运动来减肥,可以,但是不要选错时间,不要在中午或者晚上8点以后大量运动出汗,汗为心之液,汗血同源,出大汗会造成阴虚更麻烦

2.不要用游泳来作为主要减肥方式

因为游泳只会让身体凝结更多的寒与湿,很容易造成瘀血或者寒湿

3.认真吃一日三餐,按时按量的认真吃,否则身体靠什么来生成气血推动身体内垃圾毒素排出去呢?是不是?另外,不要用水果代替主食,特别是寒性水果少吃!不过,每一餐可以适量少吃点,特别是晚上,少吃一些!

4.当然心情也要注意调节,心情舒畅会让减肥之路更加顺畅

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