胃病是生活中很常见的疾病，患者发病时常会出现胃部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等症状。长沙东大肛肠医院消化内科专家余仁贵表示，在接诊的过往胃病患者中，有年纪较大的老人，也有很多是年轻人，最近接诊的一位慢性胃炎患者小谢，才大学毕业2年，但是他的胃病史却已经有好几年了。

小谢自己描述，自从上了大学，他就迷上了玩游戏，吃饭经常不规律，没课的时候，游戏一玩就是一天，经常饿得受不了的时候才想起来去吃饭，时间一长，胃病就慢慢找上了他，经常出现胃痛、胃胀、反酸的症状，每次吃一些刺激性的食物，不适的症状会更加明显。

胃病现在已经不只是中老年人的专利了，余仁贵提醒，很多像小谢这样的年轻人也加入了胃病患者的行列，胃病越来越年轻化，与年轻人的一些不良生活和饮食习惯分不开。

1、三餐不规律

三餐不规律，是很多年轻人的习惯。经常不按时吃饭或不吃早餐，而经过一晚上的消化，胃里面已经空空如也，早上正是补给养分的时候，空着肚子，胃自然有意见。没有食物可供消化，胃酸只好“消化”胃黏膜，久而久之，胃病自然不请自来。

2、喜欢吃刺激性食物

麻辣烫、烧烤、涮锅等都是胃病患者忌讳的食物，胃黏膜非常娇嫩，吃得太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，甚至胃部病变、

3、长期熬夜

现在社会生活节奏快、压力大，许多年轻人为了求上进经常会加班熬夜，这种也是造成胃病的一大原因。

4、经常吸烟喝酒

长期吸烟喝酒对胃部的伤害很大，长时间吸烟，会造成胃部血管收缩，加重对胃粘膜的损伤。过度喝酒容易引起胃粘膜水肿、糜烂。

长沙东大肛肠医院提醒，胃病三分靠治七分靠养，不良的生活和饮食习惯导致胃病越来越年轻化，所以胃肠道的保护，应该从年轻开始，从一日三餐做起。胃病患者在平时生活中要注意饮食调理，戒烟限酒，少吃辛辣刺激的食物，好好保护肠胃，这样才可以远离胃肠疾病的困扰。如出现胃胀、胃痛、返酸、嗳气等不适症状，应及时到正规医院就诊，以免症状加重。