2023年元宵节将至，廊坊市消保委发布元宵节消费提示，提醒市民应安全选购、合理食用、科学储藏节令食品元宵（汤圆）。

一、正规渠道是首选

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选购元宵（汤圆）时，优先选择正规商场、超市等场所，尽量选择信誉好、质量稳定的知名品牌，选购包装完好、标识齐全的预包装产品。

二、标签信息要细看

消费者购买预包装元宵（汤圆）时，需仔细查看包装上食品标签内容是否齐全。注意查看食品名称、配料表、净含量和规格等标示内容。重点查看生产日期和保质期，不购买已过保质期的产品，也不要购买或食用无标签或标签信息不全、内容不清晰，掩盖、补印或篡改标示的元宵（汤圆）。选择散装元宵（汤圆）时，一看外观，二闻气味，外观应圆润明亮，带有糯米和馅料香味，不能有霉味、酸味等异味。

三、食用贮存遵说明

速冻汤圆一般要求在-18℃条件下储存，无论在选购产品时还是购买后，都应确保产品贮存在标签标示的贮存条件下。此外，标签上一般有合理的烹煮建议，消费者可参考以获得最佳食用口感。

四、营养标签细阅读

预包装元宵（汤圆）标签上还会提供营养标签，营养成分表至少应标出5个要素（能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠）的含量及其占营养素参考值（NRV）的百分比，消费者可根据营养素参考值和自身状况选择食用。易敏人群在挑选或食用元宵（汤圆）时，需仔细查阅配料表以及配料表临近位置是否有提示信息。配料中若含有可能导致过敏的食品及其制品，如含有麸质的谷物、花生及其制品，厂家一般会在配料表中使用易识别的名称直接标示，或在临近配料表位置加以提示。

五、特殊人群需注意

元宵（汤圆）多甜腻，含油脂较高，不易消化，一次食用过多，可能会引起胃部不适。特别是消化系统相对较弱的老年人和儿童更要注意食用量，糖尿病和心脑血管病等特殊疾病患者应谨慎食用；食用元宵（汤圆）时，建议搭配低脂高纤维的食物，比如豆类、蔬菜类、菌类、藻类等。虽然也有一些商家宣传无糖元宵（汤圆），但对于糖尿病人来说，也不宜食用太多，并且必须相应减少主食摄入量。

购买元宵（汤圆）食品时，一定要索要和保管好消费凭证。若发现质量问题，可及时拨打12315或到当地消保委进行投诉，维护自身的合法权益。