养生现在已经成为了一个老生常谈的话题，随着如今生活节奏的加快、学业工作的多重压力以及热衷于点外卖、吃火锅、熬夜蹦迪的生活习惯，越来越多的老年疾病开始找上了年轻人，于是乎，养生越来越热。

如何养生，规律的生活作息和体育锻炼、远离高油高脂高盐食物、日常泡脚、喝养生茶……养生的方式各种花样，但是这样的生活又太过于枯燥和了无生趣，基本上没几个人能做到，最容易坚持下来的也就是喝养生茶了吧。

养生说白了就是调养身体状态，但是每个人的体质是不同的，也就是说养生不可随意跟风看什么火就买什么，市面上的养生茶多如牛毛，其功效也是五花八门，让人眼花缭乱，所以选择养生茶的时候必须得寻找适合自己体质的才能对症下药，如此才能达到事半功倍的效果，在这之前最好先和医生咨询了解自己的体质应该如何调理，再选择相对应的养生茶调养。

下面给大家推荐几款简单在家也能做的简易养生茶以及懒人会爱的优质养生产品，可别只知道保温杯里泡枸杞了。

红豆薏米茶——健脾养胃、祛湿利水、清热排脓，适合体内湿气重的人饮用，还能美容养颜。

原料：薏米、赤小豆。

制作方法：

1.薏米、赤小豆分别提前用冷水浸泡两个小时，让它变得柔软从而让营养物质更容易被释出来，如果体质是偏寒的人，需要将薏米提前炒一下，炒至微微发黄即可。

2.将浸泡过的赤小豆和薏米放入砂锅中加水用大火烧开，再用中火煮制15-18分钟即可。

切记时间不能过长，否则营养成分便会流失。关火后自然放凉，即可饮用。

玫瑰蜂蜜茶——调理气血，养颜美容，排除疲惫、保护肝脏胃肠、促进新陈代谢，适合需要调理气血、调节月经的女生喝。

原料：干玫瑰花、红茶、蜂蜜、柠檬片。

制作方法：

1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

2.将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

3.关火并加入柠檬片放置降温，在它的水温降至你可以接受的温度时，加入蜂蜜即可饮用。

东方花草清润茶——滋阴降火，养阴润燥，抑制虚火。可家中常备，一款我无限回购的去火养生茶，清火yyds!

上火时取出茶包喝上几杯，没过两天什么口腔溃疡、牙龈肿痛通通不见了，真的是神仙养生茶，尤其对于我这种容易上火的燥热体质来说简直堪称救命茶，最近不是刚好到春季了嘛，这种干燥的早春时节更是上火的高发期，每天一杯东方花草清润茶，火锅、烧烤走起也不会上火，又是美好生活的一天!

这款东方花草清润茶是跟中国中医科学院联合研发的，采用独立小包装携带很方便。配方里科学配比了安徽黄山菊花、云南红雪茶、湖南邵东玉竹、山东烟台苹果四种从各地甄选的药食同源好茶料，茶包里除了这几味配料以外没有色素、防腐剂等多余添加剂，是真正的优质、天然、健康，而且入口清润舒爽、口感香醇。确认过眼神，是绝对爱不释手的绝绝子养生茶!

偷偷告诉你，他家还有很多针对不同体质的养生茶饮哦，补血养心的桂圆大枣红雪茶、暖宫补气的红糖姜茶、润肺止咳的纯梨膏等等多种养生好物，我已经去淘宝东方花草旗舰店下单给家里人都安排上了，他们都说效果很赞哦，希望能对你有所帮助!

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