睡眠质量不好头昏昏沉沉,可能与这些因素有关

睡眠质量不好头昏昏沉沉可能与环境因素、精神心理因素、神经衰弱、大脑缺血乏氧等因素有关。应积极明确情况并进行处理,避免耽误病情。

1、环境因素:在晚上睡觉时,周围环境不佳,比如过大噪音、强光刺激、温度过高过低,均会对睡眠质量造成影响,使睡眠质量不佳,就会出现头昏昏沉沉的现象,还会影响到第二天的工作与学习,应调整睡眠环境、消除噪音、调整室内光线以及温度,睡眠质量可能会逐渐改善;

2、精神心理因素:在工作与学习当中精神心理压力过大或者是心理过度焦虑和紧张,会影响到睡眠质量,就可导致夜间睡眠质量不佳或失眠,出现头昏昏沉沉的现象,应当对心理状态进行调整,减轻心理压力,消除焦虑与紧张心理,调整心态,保持心情愉悦,心理状态改变后,睡眠质量也会得到改善;

3、神经衰弱:当患有神经衰弱时,由于脑部神经出现了紊乱,就会影响到睡眠质量,还会使患者出现头晕头胀、乏力、犯困等症状。当神经衰弱比较严重时,可使用一些药物进行调理,比如安神补脑口服液等;

4、大脑缺血乏氧:常见于睡眠呼吸暂停综合征患者,由于晚上睡觉时患者频繁打鼾,出现呼吸暂停,造成大脑缺血、乏氧,可造成睡眠质量不好,头昏昏沉沉。针对该病目前尚无疗效确切的药物,主要是进行人工机械通气治疗,部分患者需进行手术治疗予以改善,如鼻腔扩容术、悬雍垂腭咽成形术等;

5、其他:如高脂血症、动脉粥样硬化等血液高脂、高黏的疾病,如动脉粥样硬化,由于血液过于黏稠、血管壁增厚、血管管腔狭窄,导致脑部血流缓慢,容易造成睡眠质量不好,头部昏昏沉沉,可在医生的指导下应用抗血小板聚集药物。

推荐内容