长期玩手机对视力的伤害肯定是巨大的

长期玩手机对视力的伤害肯定是巨大的，你现在的视力模糊很难说是真性近视还是暂时性的假性近视，不过最好自己调整一下看看视力能否恢复，下面我给你出几个主意，喜欢看手机也可以保护眼睛的方法。

尽量使用LCD屏的手机

不过如今大多都用的OLED屏幕了，多数的LCD屏幕显示质量上不如OLED，但是，OLED屏幕对眼睛的伤害比LCD大得多，我也是从LCD屏幕换到OLED的，以前看手机时间长了眼睛顶多有一点点不舒服，现在天天对着OLED屏幕，特别是晚上的时候，眼睛又干又疼，休息都很难休息过来，如果有条件的话最好选择LCD的屏幕，效果差点就差点，保护眼睛更加要紧，轻度手机用户无所谓，重度的话最好考虑一下这条建议，就是机型不好找。

不要在无光线的环境下玩手机

黑暗的环境下玩手机比白天玩伤害更大，特别是如今的OLED屏幕，即使使用了护眼模式加DC调光，看久了眼睛还是会受不了，大多朋友都有睡前关了灯玩手机的习惯，这样很伤眼睛，想要伤害小一点的话，就把灯打开了玩吧，反正你肯定不会听我的放下手机马上睡觉对不对。

使用一些定时提醒APP

比如MIUI系统自带的屏幕时间管理功能，可以设置每天使用手机的时间，还有单独APP的使用时间，甚至直接开启专注模式只保留基本功能，这种是严苛了一点很多朋友可能做不到，我建议安装一些定时提醒的APP，比如连续使用半个小时或多久，手机会发出你需要休息一下的提醒，此时可以站起来活动一下，在窗户边看一下远景，看远景可以调整眼睛的焦距，然后闭上眼睛休息一下，做个眼保健操，这样对于视力还是非常有保护的，那种抗疲劳的眼药水最好不要滥用，用多了并不好。