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很多人对维生素并不陌生,维生素是人体必需的营养物质,也是很常见的一种膳食营养补充剂,但我们在日常的生活中可能还是会忽略补充维生素。今天完美产品就和大家聊一聊那些对身体至关重要的维生素,助大家时刻保持轻松好状态。

维生素对人体的生长发育和生命活动的维持有着重要的作用,而且各种维生素都有着不可替代的功能,缺一不可。生活中

维生素C,可能是大家听得比较多的一种维生素,它有助于维持皮肤和黏膜健康。完美保健品给大家罗列了一些日常生活中富含维生素C的常见食物,大家可以每天均衡搭配,比如芥蓝、油菜、苦瓜、西蓝花等蔬菜,或者是刺梨、沙棘、草莓、橙、柚等水果。

维生素E,有抗氧化作用。我们日常生活中的果蔬、坚果、瘦肉、乳类等中都会含有维生素E,完美保健品建议大家不挑食,养成食物多样的好习惯,合理搭配自己每天的食谱。

除了以上两种维生素,还有多种维生素对我们的身体健康起着重要作用,比如维生素A有助于维持暗视力、维生素D可促进钙的吸收,维生素B2有助于维持皮肤和黏膜健康等等。

最后,完美产品建议大家,为了维持人体健康,日常生活中需要做到多种维生素的均衡补充,当然也切忌过量补充造成人体伤害。

(完美保健品温馨提示:保健品不是药物,不能代替药物治疗疾病。)

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