春夏交际之时，气温是越来越高了，据李亚鹤了解，这个季节上火的人是越来越多，但症状却不尽相同。有人是嘴角起泡，或者是口腔溃疡，也有人是睡了一觉眼屎很多，或者是会突然流鼻血，不同的症状所使用的治疗方案肯定是不一样的，但大家有没有想过一件事，就是这些上火症状都是哪里的火导致的?是嘴里的火，还是喉咙里的，还是某个器官里的呢?当然，这里火并非是真正的火，而是中医角度里的阳，我们人体本身是一个阴阳调和的状态，而因为外界因素的影响导致阳多于阴，那这把“火”可能就会对健康不利，而今天李亚鹤就和大家聊聊关于胃火，看完你或许也有启发。

为什么会有胃火?

据李亚鹤了解，胃中有两股力量，分别是阳和阴，正常情况下阴阳平衡，胃功能也很正常，但若是我们比较爱吃辛辣刺激的食物、油腻或者高脂肪的食物以及饮用高浓度的白酒，都可能导致胃中阳增多，胃火也就旺盛起来，那这把“火”可能会上升，使我们出现口臭、口干、口腔溃疡、口角起泡等症状，严重的朋友可能还会有牙龈出血、牙龈肿痛等症状。若是这把“火”往下走，可能就会导致我们出现大便干结、便秘等症状，若有类似症状的朋友，该给胃降降火了。

如何给胃降降火呢?

当然不是用一杯水就能解决的，李亚鹤认为得从根本解决，食物的因素导致胃火旺盛，我们先从食物入手，辛辣、油腻、烟酒等物质不要再碰，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，尤其是好消化的食物，避免给胃部增加负担，胃火则会慢慢降下去。老话说“早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少”，因此我们三餐都要记得按时吃，而不是像有些人那样，早晚餐不吃，中午却进行报复性进食，那胃怎么受得了呢?好的饮食习惯，能帮助我们润胃降火。

或者可以多吃降火的食物或者用祛火的药材泡水喝，比如蒲公英。据李亚鹤了解蒲公英味苦，性寒，但无毒，小时候感冒或者上火了，家长们都会去地里挖一些婆婆丁煮水喝，一喝就好了，长大后才知道原来是蒲公英。而蒲公英能起到清热解毒、利尿散结的作用，对降胃火有帮助，因此大家也可以将其煮水喝，最好是用根部，效果会更好，胃火则会被慢慢的“扑灭”。不过蒲公英大寒，不宜多食用，一次几克就好，感觉症状好的差不多了，就不必再喝了，避免寒气入侵身体。

想要一劳永逸，避免胃火再次发生，李亚鹤认为我们的提高自身免疫力，那胃部的免疫力也跟着好起来，患病的概率就会降低。除了保持良好的生活习惯和饮食习惯，医生还建议大家坚持规律的运动，每天起码抽出半小时来运动，一定不要久坐。本身上班族每天一坐就是八九个小时，吃完了就午休，导致胃部蠕动速度降低，阻碍胃部排空。而坚持运动能加速胃蠕动，帮助我们消化食物，还能解决胃火淤积的困扰，提高胃部免疫力。什么运动均可，就是记得饭后一小时再进行运动，不然胃可受不了。

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