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脊柱被称为人体健康的“顶梁柱”。而在脊柱椎骨中，有一个部位体积虽小，活动频率却很高，它就是颈椎。颈椎上承头颅，下连躯干，具有重要的生理功能。应急总医院麻醉科副主任程庆好在接受人民网记者采访时表示，颈椎曲度变直是颈椎病的早期表现。长期低头伏案工作、看电脑、玩手机等，会导致颈椎曲度变直。

“一个饮料瓶可以帮你改善颈椎曲度变直，缓解颈部肌肉疲劳，预防颈椎病等发生。”程庆好说，取一个装满水的饮料瓶，如怕凉可包裹毛巾，放于颈椎后棱锥位置，平躺10分钟，每日2~3次。（视频制作：实习生周怡廷）