立夏，预示着夏季真正要来临了。俗话说“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”。相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为‘疰夏’。

为什么会有这一说呢？原来古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受‘疰夏’的考验。而鸡蛋作为一种简单易得的营养品，用来为预防疰夏提前“进补”，是个不错的选择。再配合孩子们的心性，将吃与玩结合在一起，来个斗蛋的游戏，那就更好了。

不过呢，立夏给孩子进补，光吃蛋可是不够的哦，还需要这些关键营养呢~

1.蛋白质少不了

膳食中蛋白质提供的能量应占总能量的12%左右，其中优质蛋白质应占一半以上。含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。

推荐菜品：浇汁龙利鱼、牛肉南瓜粥、木耳炒蛋、素烧三鲜等。

2.钾、钙、镁、铁微量元素别落下

由于缺钾是引起中暑的原因之一，因此膳食中可以多配一些含钾丰富的食品，如蔬菜和水果、豆类等。绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁。奶及奶制品、大豆及其制品都含有丰富的钙。动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，含量丰富吸收好。动物性食物含锌丰富且吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。

推荐菜品：菠菜粥、红烧鸡翅根、珍珠丸子、果仁窝头等

3.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素A等食物

含维生素B1较多的食物有花生、瘦猪肉、豆类、小麦粉、小米等；含维生素B2和维生素A较多的食物有动物肝脏、蛋类及奶类等；含维生素C和胡萝卜素较多的食物为各种新鲜的水果和绿叶蔬菜。

推荐菜品：胡萝卜粥、蒜蓉娃娃菜、棒骨蔬菜汤、鸳鸯蒸饺等。

4、多喝水

夏季气温高、出汗多，身体也需要大量的水分来维持各项机能的正常运转，以及促进新陈代谢，还可以给身体降温，不至于出现上火之类的问题。所以夏天一定要让孩子多喝水，如果孩子不爱喝水，可以适当地做一些花果茶、气泡水之类的，有点味道又清爽可口，最好再准备一个漂亮的儿童吸管杯，这样孩子就比较愿意喝了。

但要注意的是，有些儿童吸管杯并不支持装气泡水的哦，因为杯盖没有排气设计，开盖的时候很容易喷洒的。但是像Contigo康迪克儿童吸管杯就选择升级了水杯功能，增加了杯盖中自动排气设计，吸嘴弹出的瞬间就能排出杯子里积蓄的气体和压强，喝气泡水也不会喷洒的~小朋友喝水时，也不用怕会呛到，贴合嘴型鸭嘴式吸嘴加上吸管内部的防漏膜，可是很有防呛保障的。图案也是超级适合男孩子使用的。

Contigo康迪克这款月兔图案的吸管杯，是小女生会喜欢的萌趣风格。杯子还是小巧轻便型，很适合随身带，容量妥妥慢慢小女生的需求啦。功能上也放心，和上面那款是一模一样的，甚至还增加了一点小设计，杯身上的星星图案放冰块到杯子里可是会变色的，是不是很有趣呢，可以吸引住小孩子的兴趣呢。

对经常要清洗孩子水杯、保证卫生的妈妈们来说，Contigo康迪克无缝吸嘴款儿童吸管杯可是能省事不少的。需要注意的是，近来市面上出现了百元不到的三连装，涉嫌被召回的问题批次，吸嘴有脱落风险，购买时一定要认准正品合格产品。

不同于召回的无缝吸嘴款水杯，升级后的吸嘴设置了飞翼卡点结构，脱落风险直降为0，不仅有质检报告查证合格，还有专利申请号（专利申请号：2021100081456）权威加持，清洗起来也更加省心。精品款儿童吸管杯为内卡式吸嘴，无惧脱落，家长同样可以安心购买。

对了，要是孩子觉得水杯不够有专属性，完全可以试试这款Contigo康迪克316不锈钢的儿童吸管杯哦，清新的马卡龙色，可以让孩子随心diy贴上自己喜欢的贴纸什么的，把水杯打造成独一无二的水杯哦。而且这款水杯也是可以防喷洒，能自动排气的，316的内胆可以大胆冲泡饮品，更耐腐蚀，保温保冷都不错，无论是孩子喝冷还是喝热都很OK的。

配合马上就要到来的55购物节，contigo康迪克官方旗舰店也已经展开55聚划算的盛典优惠活动，5月1日0点开团，官方立减10%，还有店铺优惠券可叠加使用，这羊毛不薅起来真是对不住这惊喜的价格嗯。所以妈妈们，快快为孩子准备一个Contigo康迪克儿童吸管杯，并悉心制定专属的立夏进补美食吧！建议在色、香、味、形方面都要有创意，充分调动孩子的好奇心，促进食欲，提高进食乐趣，也能让孩子吃得更香甜。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。