(资料图片仅供参考)

颈部疼痛已成为现代人的“公敌”，而颈部疼痛也正是颈椎不好的信号。近年来，患上颈椎病的年轻人有增加趋势，特别是因工作或学习头颈部长期处于同一姿势的人群，或是头颈部活动频繁的人群，导致颈椎原有正常生理结构改变，引起颈部疼痛不适。人民网记者采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科住院医师姜双鹏，为大家带来4个缓解颈部疲劳的锻炼动作，帮你预防颈椎病。（视频制作：实习生邓艺晨）

相关阅读：

久坐危害大4个动作帮你缓解久坐疲劳

巧养骨之髋关节功能锻炼

腰痛久治不愈 多裂肌训练帮你赶走腰痛