最近网上悄悄掀起了一阵“刘畊宏热潮”，不少人在加入刘教练后纷纷在社交平台上展示了自己的瘦身成果，然而，因为运动受伤的例子也屡见不鲜，其实，对于身体基数大的宝宝们来说，减脂的第一阶段最重要的是先了解自身的发胖原因，对症下药，在饮食方面多加注意，把体重先降下来一部分后，再开始进行有氧运动，才能达到事半功倍的效果。
减肥这件事，听起来难，其实不然，只要我们找出令人肥胖的根源，找对方法，想不掉秤都难！对于大部分人来说，造成肥胖的主要原因之一就是浮肿和湿气重，影响身体健康不说，还会让人看起来比实际体重要大上一号，所以，对于这类宝宝们来说，减肥的第一步就是排除湿气，告别虚胖。
作为一个时常与脂肪斗争的“过来人”，说到这里，我就不得不向大家介绍几个我摸索出来的对付“虚胖”的小窍门了！面对虚胖，首先我们要保证规律的作息，早睡早起，让身体的器官的得到充分的休息。其次，我们也要在饮食方面多加注意，尽可能多吃粗粮和优质蛋白，摄入足够的粗纤维和蛋白质，最重要的一点，就是要多喝水，只有把身体的代谢提高，才能彻底地甩掉脂肪。
说到喝水，我必须要向大家强烈推荐常年坚持喝的心头好－－－东方花草清润茶，最初为了减肥成功，我可是想尽了各种方法，钱包折腾瘪了不说，身体也受了不少罪，直到我遇到了东方花草清润茶。与市面上其他产品不同，东方花草清润茶中的全部配料均取自天然植物，坚持产地原采，由湖南的玉竹、烟台的苹果粒、黄山菊花和云南红雪茶组成，再加上中国中医科学院精心研究的配方，一杯甘甜可口的清润茶它的卡路里也只有20大卡，简直就是奶茶的绝美替代啊！冲着这天然的配方和极低的卡路里，就这样，我开始坚持喝了一阵子清润茶。过了一段时间后，曾经紧绷的牛仔裤竟然变得宽松了许多，‘整个人看起来比之前苗条了不少，身边的朋友看到了我的变化，还以为我私下偷着去了健身房内卷呢，谁知道，我变美的秘密只是因为多喝了几杯东方花草清润茶呢。
看到这里的集美们，是不是突然觉得找到了自己的发胖原因呢？赶紧和我一起吨吨吨，开始和东方花草清润茶的变美之旅吧！绝对无添加无香料的变美好物，只要在某宝就能得到同款哦！
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