最近网上悄悄掀起了一阵“刘畊宏热潮”,不少人在加入刘教练后纷纷在社交平台上展示了自己的瘦身成果,然而,因为运动受伤的例子也屡见不鲜,其实,对于身体基数大的宝宝们来说,减脂的第一阶段最重要的是先了解自身的发胖原因,对症下药,在饮食方面多加注意,把体重先降下来一部分后,再开始进行有氧运动,才能达到事半功倍的效果。

减肥这件事,听起来难,其实不然,只要我们找出令人肥胖的根源,找对方法,想不掉秤都难!对于大部分人来说,造成肥胖的主要原因之一就是浮肿和湿气重,影响身体健康不说,还会让人看起来比实际体重要大上一号,所以,对于这类宝宝们来说,减肥的第一步就是排除湿气,告别虚胖。

A28W3012

作为一个时常与脂肪斗争的“过来人”,说到这里,我就不得不向大家介绍几个我摸索出来的对付“虚胖”的小窍门了!面对虚胖,首先我们要保证规律的作息,早睡早起,让身体的器官的得到充分的休息。其次,我们也要在饮食方面多加注意,尽可能多吃粗粮和优质蛋白,摄入足够的粗纤维和蛋白质,最重要的一点,就是要多喝水,只有把身体的代谢提高,才能彻底地甩掉脂肪。

A28W3015

说到喝水,我必须要向大家强烈推荐常年坚持喝的心头好---东方花草清润茶,最初为了减肥成功,我可是想尽了各种方法,钱包折腾瘪了不说,身体也受了不少罪,直到我遇到了东方花草清润茶。与市面上其他产品不同,东方花草清润茶中的全部配料均取自天然植物,坚持产地原采,由湖南的玉竹、烟台的苹果粒、黄山菊花和云南红雪茶组成,再加上中国中医科学院精心研究的配方,一杯甘甜可口的清润茶它的卡路里也只有20大卡,简直就是奶茶的绝美替代啊!冲着这天然的配方和极低的卡路里,就这样,我开始坚持喝了一阵子清润茶。过了一段时间后,曾经紧绷的牛仔裤竟然变得宽松了许多,‘整个人看起来比之前苗条了不少,身边的朋友看到了我的变化,还以为我私下偷着去了健身房内卷呢,谁知道,我变美的秘密只是因为多喝了几杯东方花草清润茶呢。

A28W3019

看到这里的集美们,是不是突然觉得找到了自己的发胖原因呢?赶紧和我一起吨吨吨,开始和东方花草清润茶的变美之旅吧!绝对无添加无香料的变美好物,只要在某宝就能得到同款哦!

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

推荐内容