一部分人总有这样的想法，觉得不痛不痒不影响正常生活的小毛病都算不上疾病，没必要为了小毛病浪费时间、浪费金钱，这种想法无疑是对自己身体的不负责。小毛病一不注意就很容易发展成大疾病，到时候后悔就晚了。正常情况下，出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤，但如果手不能控制地过多出汗，就会影响人们的正常工作和生活。

手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗严重发展为“手汗症”病症的，比例大概在5％以内，而这种病症所造成的困扰更大。有的小孩手掌多汗，做作业时必须一直擦手才能避免弄湿作业本，考试时流汗的速度加倍，影响考试效果；有的甚至长期无法和别人牵手握手。中医认为，湿热重的人手心最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。专家同时指出，该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。一般来说，中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少手心的出汗次数和数量。

比如现在到了夏天，总有人出汗过多，手心出汗严重。总是为此找了许多借口，夏季天热、活动量大、压力大等等理由。可是仔细想想，为什么别的人也全身出汗，但是手心是干的，你不怎么爱出汗，手心却永远是湿的的。这已经不是小毛病了，而是在提醒你身体出现异常，需要多加注意了。

手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。 手脚心、脸、耳朵、鼻子会有发热的现象，应该是属于血虚的表现。

因为人体的的体温主要是由血液的流动带动起温度的变化，夏天的时候，身体的体温，需要由血液的流动快速的散发出去，才不会很热，可是由于血虚，血液不能够及时到达四肢的末端，就不能及时将这里的温度带走，就是觉得燥热，烦热；手心容易出汗，就是典型的体质虚寒的表现，而且还有极大的家族遗传性。不信仔细观察一下，那些从小手心爱出汗的，家中大人肯定也有人手心爱出汗。而且手心出汗，还是内分泌和身体素质都有很大的关联。

1、百合粥

百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。

2、泥鳅汤

泥鳅90克，食油适量。用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。

3、生地黄鸡

生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。

4、浮小麦饮

浮小麦15克，红糖适量。熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。