【养生】雪梨的功效和作用有哪些?

雪梨的功效和作用有哪些?

雪梨是蔷薇科梨属植物雪梨的果实，具有清热化痰、生津润肺的功效，对咳嗽、烦渴、口干舌燥、咽干咽痛等有辅助治疗作用。此外，雪梨还可以解酒。

现代研究发现，雪梨还具有缓解疲劳、保护肝脏、预防心血管疾病等作用，具体如下。

1.缓解疲劳：雪梨富含糖类，能快速补充人体能量，起到缓解疲劳的作用。

2.保护肝脏：雪梨含有苷类及鞣酸等成分，对肝脏有一定的保护作用。

3.预防心血管疾病：雪梨中含有的维生素B能保护心脏，维生素B?、B?及叶酸可以降低血压，从而对心血管疾病起到一定的预防作用。

4.其他：雪梨还含有钙、磷、铁、钾、钠、镁等微量元素，更好的补充人体营养。