市面上的维C软糖真能补充维C吗？BeBi来为您解答

维生素C参与人体复杂的代谢过程，能促进生长和增强对疾病的抵抗力，是人体必需的营养成分，每天都应该摄入。维生素C在体内存留时间很短，所以必须要靠外部摄入。推荐1岁以下的婴儿维生素C的摄入量在35mg/日，2岁以上儿童摄入量在60mg/日，成人则80—100mg/日。维生素C丰富地存在于新鲜的蔬菜和水果中，1个300g的橙子，其中就含有100mg的维生素C，足够满足一个成人一天的需求。

水果和蔬菜是维C的重要来源，但每天摄入不够稳定。目前用维C制剂补充维C已经成为一种潮流，其中的维C软糖因为加入水果，口感接近糖果而广受欢迎，成为市场新宠。那市面上各类维C糖是否如宣传所说补充维C呢？

首先要看最关键的维C含量。过量补充维C对健康无益，反而有害，长时间过量补充维C会给人体的消化、泌尿、皮肤和血液系统带来很大伤害，因此不宜选用维C含量过高的产品，尤其是给孩子补充维C时，维C软糖其实是个很好的选择。比如BeBi瑞士小熊维C软糖，每颗糖含有约12mg的维C，每天2—3颗就可以满足孩子维C需求的一半，其他部分可以通过蔬菜或者水果补充，做到营养均衡。对于一些含维C量过高的产品，要根据自身情况谨慎选用；也有一些维C软糖只是打着补充维C的招牌，每颗软糖仅含几mg的维C，补充维C效果差。

其次要看维C软糖是否有添加防腐剂、人工色素等，如果有这些物质，尽量不要给孩子食用。BeBi维C软糖不含防腐剂、人工色素以及致敏的麸质，还添加了由黑加仑、接骨木、樱桃、蓝莓、黑莓五种水果萃取精华，补充维C之外还有更多丰富营养元素。

第三要看品牌看厂家。琳琅满目的产品需要仔细甄别，要购买实力过硬的品牌。BeBi维C软糖是由瑞士的百年药企以制药标准研发制成，更适合中国宝宝，通过了英国BRC、瑞士GMP、国际IFS、国际ISO、欧盟BIO、国际SMETA六大权威认证，实力和颜值俱佳，是补充维C的好选择。

总而言之，市面上的维C软糖是可以起到补充维C的效果的，尤其是对儿童是个好选项，酸甜可口又能适量补充维C，但是在购买时要从以上三点筛选，另外在给孩子吃的时候也要注意按量食用，不要贪吃，营养平衡是最重要的。

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