如何改善亚健康状态？正清灵芝口服液来“支招”，拒绝透支健康

夜，越熬越清醒;班，越加越漫长;外卖，越点越重口;烟酒，越接触越频繁;沙发，越躺平越觉得舒适……

如今，现代人的生活已经被这些“坏习惯”所充斥，经常感到身心俱疲、心神不宁、头晕目眩、情绪不佳，但体检报告单却显示一切正常，这是怎么回事呢?小心!此时，你的身体可能正处于健康与疾病之间的过渡状态——「亚健康」!

一、「亚健康」状态从何而来?

在饮食不合理、作息不规律、缺乏运动、睡眠不足/质量不佳、心理压力大等因素的催化下，非常容易出现「亚健康」状态。虽然短时间内机体无明显病变，但活力降低、脏器适应能力减退、生理机能衰退、代谢水平低下，在生理上表现为：失眠多梦、焦躁易怒、心悸气短、记忆力下降、食欲不振、疲劳乏力等。很显然，「亚健康」状态是“暴风雨”前的“预警信号”，在提醒你距离疾病仅有一步之遥。

二、如何远离「亚健康」状态?

早发现，早调节，早受益。一旦发现自己身体不对劲，可以从以下几个方面着手，采取措施及时干预，清除“健康隐患”。

1、修正习惯，健康生活

不良的饮食习惯、作息习惯，是导致「亚健康」的重要原因，因此，想要恢复强健体魄，修正坏习惯很重要。在饮食方面，做到合理膳食、营养均衡，保证饮食多样化，少吃垃圾食品及重口味食物。另外，合理安排休息时间，保证每日睡眠时间的同时，还可以进行适度的锻炼，以有效维持身体健康。

2、劳逸结合，调整情绪

很多情况下，心理压力都是“压垮骆驼的最后一根稻草”，所以要高度重视心理情绪的疏导，避免出现身心过度疲劳的状况。工作时做到劳逸结合，让身体、精神有喘息的空间，并学会调整和转化不良情绪，将复杂的事情简单化，用平和的心态去解决问题。

3、巧用灵芝，双向调节

灵芝，性温平，俗称“仙草”，在我国已有 2000 多年的历史，《神农本草经》里记载可“扶正固本、滋补强身”，《本草纲目》将其列为中药之上品。由于灵芝具有稳态调节的作用，所以它能很好地平衡机体，改善「亚健康」状态，经常食用对人体有益。

在灵芝产品的选择上，国药准字号OTC药品——正清灵芝口服液非常不错，调脾胃，养精神，补心力，强精力，享健康!

正清灵芝口服液由正清科研团队精选武陵雪峰山核心小产区灵芝、搭载最新5S灵芝精华吸收体系，经过几十年科研经验的积累、迭代打造而成，品质卓越。此外，它为10ml口服液制剂，小分子好吸收，高效、便捷，方便服用，更高效地帮助处于「亚健康」状态人群改善身体状况，收获健康身心(PS：外感发热患者、糖尿病患者，忌服正清灵芝口服液)。