100克人参果的热量是86大卡吗?

100克人参果的热量大约是86大卡。

人参果的热量并不固定，因为人参果的产地、体积大小等情况不同，可能会影响人参果的热量，大致的热量范围是100-200大卡，但按照每100克计算，人参果的热量大概是86大卡。人参果的热量比较低，适当进食人参果一般不会导致摄入的热量超标，一般正常人可以通过活动消耗掉吃人参果摄入的热量，不会导致热量在体内堆积。并且人参果含有丰富的纤维素，可以产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于控制饮食的热量总量