全球 100 个成年人中

就有 20～30 个脂肪肝患者

肥胖症患者的脂肪肝

患病率高达 60%～90%

瘦的人因不良生活习惯

也可能会诱发脂肪肝

不少脂肪肝患者

有的大腹便便

有的油光满面

有的酒气熏天

而有的,身材苗条、面色姣好,

怎么看都不像病人

但好好的一个人

偏偏就得了脂肪肝

这是为什么咧?

请往下看↓↓↓

肝脏是人体的营养中转站,吃下去的食物、喝下去的酒被消化吸收后会进入肝脏进行代谢。如果吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力,它们就会沉积在肝内,最终演变成脂肪肝。

肝脏里有了不该有的东西,除了会影响肝脏自身的功能外,肝细胞还会招来免疫系统的攻击,引发炎症,造成肝脏纤维化,最终发展为肝硬化。

这么说来……

脂肪肝主要还是因为身体脂肪太多了嘛,那减肥就能治好吗?

减肥就能治好脂肪肝?

这个话也不能说得太绝对,这还取决于是什么类型的脂肪肝。

如果是【酒精性脂肪性肝病】,要戒酒,并补充营养,提供高蛋白,低脂饮食,并注意补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸。

如果是【非酒精性单纯性脂肪肝】,那对于大多数轻、中度和少数重度脂肪肝患者,减肥确实是逆转脂肪肝的上上策。

一般来说,体质指数至少要降低到 5%,才能对控制脂肪肝起到作用。

我们的肝脏,是一个很厉害,也很能忍耐的器官。但我们仍需要好好爱护它,要以预防为先。

如何预防脂肪肝?

第一招运动

保证每周 4 次以上的中等强度有氧运动,累计锻炼时间至少 150 分钟。

第二招注意饮食

建议低糖低脂的平衡膳食,每天的热量摄入应比平时减少 500～1 000 千卡。

第三招选驼奶,补营养

骆驼奶中的钙含量远高于牛奶,可以阻止胆固醇的吸收。所以,骆驼奶,是预防脂肪肝的理想食品。

此外,因为骆驼奶对糖代谢、脂代谢和蛋白质代谢的紊乱,有一定的调节作用。如果肝脏代谢脂肪的功能紊乱,那么,长期喝骆驼奶,对肝脏的脂代谢有帮助。

如何选择驼奶粉?

你该如何从众多驼奶里,选出值得信赖、实力强、质量超好的品牌呢?

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怎样喝驼奶,才更有营养呢?

建议每天早晚各20克左右。

因为驼奶当中不含过敏原,所以驼奶早上空腹来喝是最好的,可以直接当早餐的。

在晚上食用的话,有较好的助眠功能。

此外,也可以在早中晚三餐之间,将驼奶当作加餐,下午午睡起来喝,效果也很好。

选驼奶,认准驼王品牌呀~

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