怀孕期间，如何保持体内水和电解质的平衡?

怀孕期间，我们必须保持体内水和电解质的平衡。孕妇呕吐严重，甚至导致电解质障碍。我们该怎么办?

孕妇电解质紊乱怎么办?

若无其它疾病，孕妇脱水电解质紊乱，多为早产反应、恶心呕吐，

轻度可在医院购买口服补液盐，回家冲水饮用。根据脱水和电解质缺乏，需要去医院补充静脉输液。

孕期保持体内水与电解质平衡

孕妇应多喝水，以确保体内水和电解质之间的平衡。在妊娠早期，子宫不断增加，对血液的需求也增加，达到妊娠中期的最高值。血量的增加不可避免地会导致出汗量的增加，所以孕妇需要摄入足够的水来满足热量和血加。

在此期间，准妈妈经常出现恶心、呕吐、厌食等症状，特别是一些孕妇反应严重，食欲不振，经常呕吐，胃食物全部呕吐，严重胆汁也呕吐，导致孕妇体内水、钠、钾等营养物质流失，电解质紊乱，如不及时改善饮食，会使体内营养环境失衡，导致水电解质平衡，对母婴健康非常不利。

为了保持母亲体内水和电解质的平衡，孕妇的饮食必须达到以下几点。多喝水。最好每天喝8杯水，平均每2小时喝一次，口渴后不要喝水。

孕妇要多喝水，饮食要特别注意调整。

不偏食，不挑食，食物品种丰富，营养均衡。少吃多吃，多吃易消化的食物。吃酸的食物。

多吃蔬菜和水果。什么时候能吃，什么时候想吃，吐了再吃。