▲心理陪伴师钱丰正在沟通

“你有没有过浑身负能量，却找不到人倾诉？”

“遇到有趣好玩的事情分享给他人，却无人回应？”

(资料图片仅供参考)

“明明自己承受着巨大压力，还要悉心照顾家人？”

你有没有陷入过这样的emo（网络词：忧郁、伤感之意）时刻？近年来，一种名为“心理陪伴师”的职业兴起，主打“及时倾听”，并提供合理的解决方式，帮助人们走出情绪陷阱。心理陪伴服务究竟是怎样的？真的能够聊愈情绪吗？跟随重庆晚报记者一起揭开它的面纱。

功能定位

介于专业心理咨询

和找朋友倾诉之间

6月7日上午10点过，重庆晚报记者在江北区瞰澜·樊登书店见到了心理陪伴师钱丰。一身黑色雪纺衬衫搭配阔腿裤的她，职业范中透着一股亲和。

钱丰今年40岁，国家二级心理咨询师，心理学博士在读。她告诉记者，自己做心理陪伴师已有2年，在此之前，已有12年的心理咨询师从业经历。

“2年前，有朋友聊天时谈起，自己时常感到情绪低落，但翻遍了手机通讯录，却找不到任何人可以倾诉。基于这样的想法，我觉得心理陪伴师的陪伴就至关重要。”钱丰说，其实有一部分人性格比较要强，在家庭、朋友、职场关系里起“承担者”的角色，他们往往能够进行很好的自我调节，但也需要有人能够与之共情。

“心理陪伴师主要的功能介于专业心理咨询和找朋友倾诉之间。”钱丰说，很多人会认为自己没有达到需要走进心理咨询室的地步，但也需要有人能够提供情绪反馈和情绪价值。

服务模式

线上线下及时倾听

帮助走出情绪陷阱

重庆晚报记者环顾四周，发现这家书店设立了几间较隐蔽的隔间，装潢偏暖调，无论是壁画的摆放还是吊灯的样式，都颇有讲究。

“这里既是书店，也是我们陪伴师与服务对象进行线下沟通的地方。”钱丰说，书店带给人宁静，能够最大程度稳定人的情绪。

同时，考虑到服务对象年龄阶层、工作行业等不尽相同，心理陪伴师还可以提供线上陪伴。这样一来，线上线下相结合，只要服务对象有需求，他们便可以及时倾听，并提供合理的解决方式，帮助人们走出情绪陷阱。

市场潜力

2年服务对象超千人

线上陪伴占大多数

心理陪伴师在进行陪伴交流前，也会遵循与心理咨询同样的保密制度与规则。比如签订咨询服务的规则、保密协议、知情同意书等，再进行陪伴。

在陪伴的过程中，心理陪伴师会发现你自己都察觉不到的优点，鼓励你勇敢地去做自己。

“来接受心理陪伴服务的人多吗？”重庆晚报记者问道。

“2年来，我们已经陪伴过超千人。并且所有的心理陪伴师都具备心理学方面的受训背景，且具有心理咨询师的从业资格证。”钱丰补充道，在快节奏的生活里，选择线上陪伴的人们占大多数。

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如果出现类似情况

可能需要心理陪伴

案例1：以为孩子情绪不稳定，结果病的是自己

小张在家里总是感觉不到被爱和支持，学习压力很大。小张妈妈以为孩子生了病，带孩子看过很多医生，结果医生的反馈是小张妈妈情绪相当不稳定。并结合小张妈妈“每天给孩子爸爸打100通电话发牢骚”的反常表现，判断小张妈妈在生了孩子后，由于自己没有认知和及时治疗，一直患有产后焦虑。

心理陪伴师解读：

钱丰表示，当家人出现小张妈妈这样的情绪失控，或者行为异常，第一时间关心而不是责备，尝试站在对方的角度思考问题。

案例2：下班后常在车库呆满一小时才上楼回家

50岁的李先生是一位成功的企业家，平日里抗压能力、情绪耐受力强。近年来，由于业绩下滑公司负债，下班回家时，他经常在车库里呆满一个小时，把情绪消化好才转身上楼回家。他说，自己在家里要做大家长，在公司要做决策者，偶尔和朋友出去喝闷酒，也只能摆摆手说自己没事。

心理陪伴师解读：

钱丰表示，每个人的情绪就像是一个容器，如果这个容器底部没有出口，不断的有新的情绪装进来，迟早会爆炸。

案例3：“别人家的孩子”被爱压得喘不过气

小王成绩拔尖，琴棋书画样样精通，从小一直是大人口中“别人家的孩子”。但这样的她，却在初三休学了半年。小王从小一直用最高标准要求自己，接受不了自己半点不好。父母也从来只给予，不索取，认为小王只需要享受就好。“我宁愿他们没那么爱我。”小王说，自己快被爱压得喘不过气。

心理陪伴师解读：

钱丰表示，要学会接纳不够优秀的自己，允许自己当个普通人。只有当自己被允许往后退的时候才有勇气力量往前走，就像弹簧往后缩了才会前进。同时，家长应多听取孩子的意见，鼓励孩子表达自己，通过正确的方式表达爱。 重庆晚报-厢遇记者 柏雨欣 摄影报道

编辑：戴林

校审：李琅

总值班：严一格