喝醋的5大好处，你知道几个?
1、空腹饮陈醋:通便
近代医学研究发现,老陈醋富含氨基酸和某些酵解酶类,并含有多种不饱和脂肪酸,能促进肠道蠕动,维持生态菌群平衡,保持肠道内环境中的生态菌群平衡,保持排便通畅。假如便秘比较严重,可以每天早上空腹吃一勺老陈醋,再喝一杯凉开水,吃一周左右就能见效。
2、早起喝醋:预防感冒
维生素C富含维生素C,是一种强大的抗氧化剂,能预防细胞癌变和细胞老化,增强人体抵抗力。另外,醋酸还有抗菌消炎的作用,可以预防感冒。对爱感冒的人,可在吃完早饭出门前先喝一瓶果汁醋,能抵御早上上班路上的寒冷,又不会感冒。
3、午后饮果醋:抗疲劳
果醋含有十多种有机酸以及人体需要的各种氨基酸。能使有氧代谢顺畅,有助于清除沉积的乳酸,有消除疲劳的作用。一般来说,下午三点左右的时候,是一天中最容易疲劳的时候,可以选择在这个时候喝250毫升的果汁醋,可以起到很好的效果。
4、夜饮醋:美容
晚上往往是油脂分泌最旺盛的时候,特别是过氧化脂分泌,在夜间特别多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要原因。另外,大部分夜间状态下皮肤pH值失调,血液循环不畅,经常出现皮肤紧绷或干燥等症状。在晚上睡觉之前喝些果汁醋可以缓解这种情况。果醋中的有机酸、甘油、醛类物质可平衡皮肤pH值,控制油脂分泌,扩张血管,加速皮肤血液循环,有利于清除皮肤沉着,令肌肤光洁。
5、喝醋睡觉:减肥
减肥是女性朋友永恒的话题,醋含有20多种氨基酸和16种有机酸,能促进糖代谢,降低胆固醇。常吃醋中含有的氨基酸,不仅能消耗人体内的脂肪,还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,起到减肥的作用。所以,想瘦身的朋友不妨在每晚睡前喝10-15毫升米醋。
