咽喉不适试试雪梨生地粥
材料：雪梨2个，生地15克，粳米100克。
做法：雪梨洗净切片备用，生地加水熬煮出汁，去渣后加入雪梨片一起煮，最后加入洗净的粳米熬至粥稠即可。
功效：清热生津、养阴和胃，适用于咽喉不适人群。
(河南省中医院健康管理中心李萍)
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