秋季这些蔬菜一定记得少吃！

秋天气温转冷,并且气侯也非常的干燥,如果饮食搭配不正确,则容易出现腹泻的状况。秋天饮食搭配非常的关键,下面来看看秋季应少吃什么蔬菜呢?

少吃生姜。姜片性躁热,食后容易上火,加剧秋燥。中医药学上面有“八九月不食姜”的叫法,更是根据身体在四季不一样的人体特点而小结出的珍贵工作经验。除此之外,葱、蒜、苋菜等辛辣味之品,还要防止多食。

少吃火锅,好像火辣辣味儿才够爽快,但却非常容易使身体内火旺聚集,出现便秘、脸上起痘等病症。

少吃桂圆、山参等性热滋补品,非常容易造成腹胀、心烦、鼻出血及血压上升等副作用。

少吃寒性瓜类。民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。此时黄瓜、冬瓜等应少吃,因为这类食材性寒,不利于养护阳气。

少吃辛辣蔬菜。吃辣不仅让人觉得美味,其实,辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外,辣椒有祛湿的作用,北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

少吃光感性蔬菜。秋高气爽时也不可低估阳光的“威力”,秋季很多时候紫外线仍然较强,现在上市的秋季蔬菜中部分属光感性蔬菜,过敏体质者若食用较多,经太阳光照射后,也会引发或加重日光性皮炎。